بهترین روغن‌های گیاهی برای پوست حساس که معجزه می کند!
روغن‌های گیاهی برای پوست حساس
تعریف پوست حساس
پوست حساس یکی از انواع پوست است که در برابر عوامل خارجی حساسیت و واکنش نشان می دهد. این نوع پوست به سرعت به تمامی عوامل آسیب زا پاسخ می دهد و به راحتی قرمزی، خارش، ترشح و التهاب را تجربه می کند. در بیشتر موارد، پوست حساس بیشتر در مناطقی از صورت، دست ها و پاها به وجود می آید.
دلایل پوست حساس
دلایلی که می تواند باعث بروز پوست حساس شود، می تواند داخلی و یا خارجی باشد. عوامل داخلی می تواند شامل ارث، تغذیه نامناسب، استرس، اختلالات هورمونی و آسیب به پوست باشد. عوامل خارجی شامل محیط زیست، مواد شیمیایی، مواد افزودنی، تابش ماوراء بنفش، هوا و آب با کیفیت پایین و آلودگی هوا می شود.
پوست حساس و انواع آن
پوست حساس می تواند به چندین نوع تقسیم شود. از جمله انواع پوست حساس می توان به پوست حساس و خشک، پوست حساس به آفتاب، پوست حساس و قرمز و پوست حساس صورت اشاره کرد. هر نوع پوست حساس با مشکلات خود مواجه است که نیاز به مراقبت و درمان دارند. برای مثال، پوست حساس و خشک به دلیل کمبود رطوبت و کمبود روغن، به شدت خشک و ترشح چربی کمتری دارد. به علاوه، پوست حساس و قرمز با ظاهر قرمزی و التهاب روبرو می شود. با شناخت انواع پوست حساس، می توان برای هر نوع بهترین روش مراقبت را انتخاب کرد.
روش های درمان پوست حساس: درمان دارویی پوست حساس
- کرم های ضد حساسیت
- کرم های پوستی ضد التهابی
- مصرف آنتی هیستامین ها
- رعایت رژیم غذایی
- محدودیت مواد افزودنی در غذا
- محدودیت استفاده از آرایشی به صورت بیش از حد
- پوشیدن لباس های نرم و راحت
اصول مراقبت از پوست حساس:
- استفاده از محصولات نرم کننده پوست
- استفاده از لوسیون های نرم کننده پوست بعد از حمام
- استفاده از محصولات ضد آفتاب
- رعایت رطوبت دهی پوست
- رعایت تمیزی پوست
- رعایت تغذیه سالم
- مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و E برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست
محصولات پوست حساس دوست:
- محصولات طبیعی با عصاره گیاهی و عسل
- کرم های نرم کننده پوست
- لوسیون های نرم کننده پوست
- صابون های بدون عطر و ملایم
- محصولات ضد آفتاب بدون عطر
استفاده از روغن های گیاهی برای پوست حساس:
- روغن نارگیل
- روغن خراطیم
- روغن آووکادو
- روغن آرگان
- روغن جوجوبا
این روغن های گیاهی حاوی ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری هستند که برای پوست حساس بسیار مفید هستند. روغن نارگیل بهترین روغن مرطوب کننده پوست است و روغن خراطیم آنتی باکتریال بوده و به آنتی باکتریال بودنش مشهور است.
پوست حساس و آفتاب
پوست حساس در برابر نور خورشید و اشعه های مضر آفتاب بسیار حساس است و ممکن است به سرعت خشک شده و حساسیت هایی ایجاد کند. بنابراین، استفاده از محصولات ضد آفتابی برای پوست حساس بسیار ضروری است. همچنین، از ساعت ۱۱ تا ۳ بعدازظهر، بهتر است در معرض آفتاب نباشید و از پوشیدن لباس های محافظتی مانند کلاه، لباس های سبک و محکم و عینک آفتابی استفاده کنید. همچنین، از محصولات حاوی مواد آرامبخش مانند آلوئه ورا استفاده کنید که می توانند تحریک پوست را کاهش دهند و به رطوبت رسانی پوست کمک کنند.
پوست حساس و تغذیه
تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامت پوست است. با توجه به اینکه پوست از مهم‌ترین عوامل حفاظتی بدن برای محافظت از سیستم داخلی ما استفاده می‌کند، تأمین تغذیه مناسب برای پوست بسیار حیاتی است. به همین دلیل، غذاهایی که در حفظ پوست حساس موثر هستند را باید به نحوی انتخاب کرد که بدن بتواند از آنها بهترین بهره را ببرد.
تغذیه‌ای مناسب برای پوست حساس شامل مواد غذایی زیر میشود:
- آب: مصرف آب به میزان کافی به عنوان یکی از روش‌های ساده و مؤثر در حفظ سلامت پوست مطرح شده است. برای پوست حساس، مصرف آب به میزان کافی می‌تواند باعث حفظ ترطیب پوست شود و در نتیجه، از خشکی و التهاب پوست جلوگیری کند.
- میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلف است که به پوست کمک می‌کند تا بهترین شرایط را داشته باشد. به‌طور خاص، میوه‌هایی مانند آووکادو، توت‌فرنگی، خیار، توت‌سیاه، پرتقال، نارنگی و سبزیجاتی مانند کلم، بروکلی و اسفناج بهترین منابع برای محافظت از پوست حساس هستند.
- مواد چرب سالم: مصرف مواد چرب سالم، به‌طور مثال روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون و روغن کنجد، به پوست کمک می‌کند که در برابر خشکی و التهاب مقاومت کند
- مواد غذایی پر از پروتئین: پروتئین‌ها برای رشد و نمو بافت‌های بدن لازم هستند و نقش مهمی در سلامت پوست دارند. مواد غذایی پر از پروتئین شامل گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، بلغور، لوبیا، نخود، عدس، کدو، بادام، فندق و غیره هستند.
- پروتئین‌ها حاوی اسیدهای آمینه اساسی هستند که برای تولید کلاژن و الاستین، دو پروتئین اساسی پوست لازم هستند. همچنین پروتئین‌ها به عنوان منبع انرژی برای پوست عمل می‌کنند و باعث حفظ رطوبت پوست می‌شوند.
مصرف پروتئین‌ها بهتر است با مصرف سبزیجات و میوه‌هایی همراه شود که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت پوست هستند. با توجه به اینکه مواد غذایی پر از پروتئین ممکن است به آسانی هضم نشوند، مصرف آنها باید با توجه به شرایط هر فرد باشد. همچنین باید به مصرف منابع پروتئینی با توجه به نوع غذا و طرز آماده‌سازی آنها دقت کرد تا از خطرات ناشی از مواد افزودنی، رنگ و مواد نگهدارنده در برخی موارد جلوگیری شود.
با توجه به اینکه برخی افراد به مصرف پروتئین حساسیت دارند، در صورت بروز علائم حساسیت مثل تورم صورت و لب‌ها، خارش و آبریزش در پوست و دستگاه گوارش باید به پزشک مراجعه کرد.
کمبود کدام ویتامین باعث خارش بدن میشود؟
لیست محصولات سامانا اویل شامل انواع روغن‌های گیاهی است که در مراقبت از پوست، مو و سلامتی کاربردهای مختلفی دارند. این محصولات شامل روغن‌های طبیعی و روغن اصل مانند روغن آرگان مراکشی، روغن جوجوبا، روغن هسته انگور، روغن آلوئه ورا، روغن آووکادو، روغن مورینگا، روغن جوانه گندم، روغن کالاندولا، روغن نارگیل و روغن ماکادمیا می‌باشد. این روغن‌ها با توجه به ویژگی‌های خاص خود مانند آنتی‌اکسیدان بودن، مرطوب کنندگی، ضد التهاب، ضد عفونی کننده و غیره، برای پوست‌های حساس نیز مناسب هستند.
مقاله بهترین روغن گیاهی برای پوست خشک را از دست ندهید.
