با کلاژن سازی پوست و مو در خانه جوانی خود را حفظ کنید

کلاژن سازی پوست چیست؟ چرا کلاژن سازی پوست صورت در خانه مهم است؟

چرا کلاژن سازی پوست صورت در خانه مهم است؟ اصلا کلاژن سازی پوست یعنی چه؟ برای پاسخ به این سوالات لازم است ابتدا مختصری راجع به اینکه کلاژن چیست صحبت کنیم، سپس به این مساله خواهیم پرداخت که راه عملی و منطقی كلاژن سازي چيست؟  و اینکه کلاژن سازی تا چه سنی امکان‌پذیر است.

کلاژن پروتئینی که در خون، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها و همچنین در پوست و مو یافت می‌شود و به آن‌ها کمک می‌کند تا با فشارهای ناشی از کشش مقابله کنند. در واقع کلاژن مسئول خاصیت ارتجاعی و کشش پوست ومو است.

کلاژن حدود سه چهارم پوست شما را تشکیل می‌دهد و برای موها مانند یک داربست عمل می‌کند.

همچنین کلاژن در سایر بافت‌ها مانند ماهیچه‌ها و تاندون‌ها نیز یافت می‌شود و حدود یک سوم کل پروتئین موجود در بدن شما را تشکیل می دهد. (پروتئین تراپی مو چیست؟)

به طور طبیعی با بالا رفتن سن، کلاژن‌ها تجزیه می‌شود، از طرفی ساختن آن برای بدن سخت‌تر میشود. این موضوع بخصوص در مورد پوست‌ قسمت‌هایی که در زیبایی فرد اهمیت بیشتری دارند، مانند صورت، نگران کننده‌تر است. بنابراین بازگرداندن روند کلاژن سازی پوست صورت بخصوص با افزایش سن می‌تواند در زیبایی چهره فرد تاثیر زیادی داشته باشد.

متاسفانه تنها عاملی که باعث شکستن و تجزیه شدن کلاژن‌ها می‌شود، افزایش طبیعی سن نیست.

 

 

پیشنهاد مقاله: بهترین روغن های گیاهی برای حفظ جوانی پوست صورت

 

عواملی مانند استرس، قرارگیری در معرض آلودگی‌های مختلف مانند آلودگی هوا و محیط و نیز قرارگیری فرد در معرض شرایط نامناسب محیطی مانند قرارگیری در معرض آفتاب به مدت طولانی نیز، اثر مخربی بر روی کلاژن‌های پوست و مو دارند و نیاز است برای جبران این اثرات راهکارهایی برای تحریک کلاژن سازی پوست و نیز کلاژن سازی مو داشته باشیم.

و چه بهتر است که این راهکارها به صرفه و طبیعی باشد به گونه ای که بتوان آنها را در خانه و به صورت روتین انجام داد.

به این ترتیب کلاژن سازی پوست صورت در خانه بخصوص برای نقاط فوق حساس صورت اهمیت بسیار زیادی دارد. به عبارت دیگر کلاژن سازی زیر چشم و کلاژن سازی دور چشم بخاطر پوست حساس موجود در آنها فوق العاده مهم است.

داروها و مواد شیمیایی وجود دارند که مدعی هستند باعث کلاژن سازی پوست می‌شوند. اما استفاده از این مواد شیمیایی دو مشکل بزرگ دارد.

اول اینکه روش استفاده از این محصولات گاها به گونه‌ای نست که بتوان به راحتی از آنها در کلاژن سازی پوست در خانه استفاده کرد و نیاز به همکاری و استفاده از خدمات افراد دیگر مانند سالن‌کاران زیبایی دارند.

و دومین مشکل که به نسبت اهمیت بالاتری نیز دارد، این است که سازندگان این مواد شیمیایی بخاطر مسائل تجاری هرگز اثرات جانبی مصرف آنها را به صورت علنی معرفی نمی‌کنند و چه بسا استفاده از آنها برای کلاژن سازی پوست صورت در کوتاه مدت باعث ایجاد ظاهری زیبا شود اما در آینده مشکلات بزرگی ایجاد کند.

فواید کلاژن چیست؟

به نقل قول از سایت Healthline  در مورد کلاژن می توان رجوع کرد:

“Collagen is a type of protein. In fact, it’s the most abundant structural protein in animals. A structural protein is one that makes up the structure or framework of your cells and tissues.”

«کلاژن نوعی پروتئین است. در واقع، این فراوان ترین پروتئین ساختاری در حیوانات می باشد. پروتئین ساختاری پروتئینی است که ساختار یا چارچوب سلول ها و بافت های شما را می سازد.»

حال که می دانید کلاژن پوست صورت چیست، بد نیست با فواید آن نیز آشنا شوید:

• کاهش چین و چروک و خطوط ریز: کلاژن به حجیم شدن پوست کمک می کند و ظاهر چین و چروک و خطوط ریز را کاهش می دهد.
• بهبود الاستیسیته پوست: کلاژن ساختار پوست را تقویت می کند و خاصیت ارتجاعی و جهش آن را بهبود می بخشد.
• آبرسانی پوست: کلاژن به حفظ رطوبت کمک می کند و پوست را هیدراته و انعطاف پذیر نگه می دارد.
• تقویت سلول های پوست: کلاژن تولید سلول های جدید پوست را تحریک می کند که منجر به جوان تر شدن پوست می شود.

بهترین روش کلاژن سازی پوست صورت

در حالی که نمی توانید به طور مستقیم تولید کلاژن را افزایش دهید، اما راه های مختلفی برای بهبود کلاژن ساز طبیعی برای صورت شما وجود دارند:

• رژیم غذایی: از غذاهای غنی از پروتئین، ویتامین C و آنتی اکسیدان ها مانند میوه ها، سبزیجات و منابع پروتئین بدون چربی استفاده کنید.
• محصولات موضعی: از محصولات مراقبت از پوست حاوی پپتیدهای کلاژن، اسید هیالورونیک و رتینول استفاده کنید.
• عوامل سبک زندگی: به اندازه کافی بخوابید، استرس را مدیریت کرده و از پوست خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کنید.
• درمان های حرفه ای: درمان هایی مانند میکرونیدلینگ، لیزر درمانی و لایه برداری شیمیایی را برای تحریک تولید کلاژن در نظر بگیرید.

تکنیک های کلاژن تراپی مو در خانه

کلاژن همچنین می تواند با تقویت فولیکول های مو و بهبود سلامت مو برای موهای شما مفید باشد. چند درمان خانگی برای آن عبارتند از:

• ماسک موی کلاژن: پودر کلاژن را با سایر مواد دوستدار مو مانند عسل، ماست یا تخم مرغ مخلوط کنید. ماسک را روی موها و پوست سر خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.
• روغن های موی تزریق شده با کلاژن: پودر کلاژن را به روغن موهای مورد علاقه خود مانند روغن نارگیل یا آرگان اضافه کنید. روغن را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس شامپو و حالت دهید.
• شامپوها و نرم کننده های غنی شده با کلاژن: به دنبال محصولات مراقبت از مو باشید که حاوی کلاژن هیدرولیز شده هستند، نوعی کلاژن که می تواند توسط مو جذب شود.

 

 راه بی‌خطر، کم هزینه و مناسب تحریک کلاژن سازی چیست؟

در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا به معرفی روغن‌های گیاهی ارگانیک و طبیعی بپردازیم که بوسیله آنها به سادگی می‌توانید خودتان به تحریک کلاژن سازی پوست صورت در خانه اقدام کنید.

استفاده از این روغن‌های گیاهی علیرغم اینکه ساده است، قدرت خود را در مورد کلاژن سازی پوست صورت ثابت کرده‌اند و بخاطر گیاهی و طبیعی بودن خود عارضه‌ای نیز ایجاد نمی‌کند.

شما می‌توانید تمام این روغن‌های گیاهی که در ادامه معرفی می‌شوند را از فروشگاه آنلاین روغن گیاهی اصل سامانااویل که عرضه کننده روغن های گیاهی است خریداری کرده و از تمام خواص بی‌نظیر آن‌ها برای کلاژن سازی پوست صورت بهره ببرید.

در ادامه به معرفی روغن‌های گیاهی که اثر فوق‌العاده‌ای در کمک به کلاژن سازی پوست صورت ایفا می‌کنند می پردازیم:

 

• روغن آرگان

بدون شک یکی از موثرترین روغن‌های گیاهی در تحریک کلاژن سازی پوست این طلای مایع است. بافت خاص روغن آرگان و مواد آلی و معدنی موجود در این روغن به گونه‌ای است که به جرات می‌توان ادعا کرد یکی از بهترین مواد روی کره زمین برای کمک به کلاژن سازی پوست است.

البته کمک به کلاژن سازی پوست تنها خاصیت و فایده استفاده مرتب از روغن آرگان بر روی پوست نیست. خواص منحصر به فرد این روغن برای سلامتی پوست و مو تا آن حد است که متخصصان به این ماده لقب طلای مایع سلامتی را داده‌اند. شما می‌توانید برای آشنایی بیشتر با فوائد استفاده از روغن آرگان بر روی پوست به مقاله ” خاصیت روغن آرگان که تمام افرادی که به سلامت پوست و مو اهمیت می دهند باید بدانند ” که قبلا در سایت سامانااویل منتشر شده است مراجعه کنید.

• روغن آووکادو

یکی دیگر از روغن های بسیار پرخاصیت برای شادابی و سلامت پوست روغن آووکادو می‌باشد. با استفاده صحیح از روغن آووکادو نه تنها می‌توانید از خواص آن برای کلاژن سازی پوست صورت استفاده کنید، بلکه طیف وسیعی از فواید و خاصیت‌ها نیز برای پوست شما به ارمغان آورده خواهد شد. در مطلب با عنوان ”  با خواص روغن آووکادو، معجزه طبیعت برای سلامتی آشنا شوید” به طور مفصل راجع به خواص روغن آووکادو شرح داده شده است.

بجز دو روغن آرگان و آووکادو که برای کلاژن سازی پوست صورت معرفی شدند، روغن‌های گیاهی دیگر مثل روغن هسته انگور، روغن جوجوبا، روغن ماکادمیا، روغن مورینگا، روغن آلوئه‌ورا و روغن کالاندولا نیز در کلاژن سازی پوست می‌توانند کمک زیادی کنند. برای راحتی بیشتر شما برای دسترسی به خواص این روغن‌ها در ادامه لینک مرتبط با خواص آنها به صورت لیست آورده شده است.

 

• خواص روغن هسته انگور
• خواص روغن آلوئه‌ورا
• خواص روغن ماکادمیا
• خواص روغن مورینگا
• خواص روغن کالاندولا
• خواص روغن جوجوبا

 

بهترین روغن های کلاژن ساز طبیعی 

اگر به دنبال بهترین روغن کلاژن ساز پوست هستید، جدول زیر را بررسی کنید:

روغن	مزایا
روغن گل رز	سرشار از ویتامین های A و C بوده، سنتز کلاژن را تقویت کرده و ظاهر جای زخم را کاهش می دهد.
اسانس کندر	به دلیل خواص ضد پیری خود شناخته شده است، به کاهش چین و چروک و خطوط ریز کمک می کند.
روغن دانه هویج	حاوی بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل شده و باعث تولید کلاژن می شود.

در فیلم کلاژن سازی پوست می توانید شیوه تولید کلاژن از طریق روغن و دیگر مواد را ببینید.

دیگر شیوه های کلاژن سازی پوست

علاوه بر روغن های طبیعی، این روش های دیگر را برای افزایش تولید کلاژن در نظر بگیرید:

• ورزش منظم: فعالیت بدنی جریان خون را تحریک می کند و اکسیژن و مواد مغذی را به سلول های پوست می رساند که می تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند.
• رژیم غذایی سالم: رژیم غذایی غنی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند از سنتز کلاژن حمایت کند.
• خواب کافی: خواب کافی به بدن امکان ترمیم و بازسازی از جمله تولید کلاژن را می دهد.
• مدیریت استرس: استرس مزمن می تواند بر تولید کلاژن تأثیر منفی بگذارد. تکنیک های تمدد اعصاب مانند یوگا، مدیتیشن یا تنفس عمیق را تمرین کنید.
• آبرسانی: نوشیدن مقدار زیادی آب به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند که برای تولید کلاژن ضروری است.
• محافظت در برابر آفتاب: با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، از پوست خود در برابر اشعه های مضر UV محافظت کنید.